在保证母乳或营养米粉摄入和遵守辅食添加相关要求的前提下,注意饮食结构的合理性,要组合蛋白质(肉类、鸡蛋)、脂肪(奶类)、碳水化合物(粮食)、维生素(蔬菜、水果)的食物,无需添加营养品。且不同月龄的食物结构组成不同,整体上趋于复杂: 4-6个月:母乳为主,逐渐尝试添加辅食,辅食种类和数量要少,性状要细。 7个月-1岁:母乳为主,添加辅食后不主动减少奶量,辅食首先保证碳水化合物的摄入量,包括营养米粉、稠粥、稠烂面条,在此基础上添加蔬菜、肉泥或鸡蛋黄。碳水化合物是辅食中的主食,至少应占每次喂养量的一半。辅食的性状可逐渐由细变粗,种类逐渐增多,数量逐渐增加。注意煮烂的肉泥比搅拌机搅碎的肉泥容易吸收。米粉要调成稠糊状才好。米粥、米粉一定要稠,如果烂饭一样,因为婴儿进食有限,太稀的辅食能量不足,会阻碍婴儿成长。 1-1.5岁:辅食、奶制品各一半,辅食中食物结构配比同7个月-1岁之间的。食品选择得当,进食正常,就无需依赖营养品或补剂。 1.5岁以后:食品种类与成人食物相似,但味道相对清淡,性状相对软和细。 直到3岁才可真正与大人一同分享食物。
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