Diy补铁食谱 宝宝不怕贫血了 宝宝在4个月以前不易贫血,这是因为在出生前妈妈已给宝宝储备了头3-4个月生长所需的铁,而4-6个月后要从食物摄入铁,如果食物中含铁量不足就会发生贫血,是造成这一阶段婴儿贫血的主要原因。今天,管家推荐一道补铁食谱给各位妈妈。 鸡肝芝麻粥 原料: 鸡肝15克,鸡架汤15克,大米100克,酱油、熟芝麻各少许。 制作方法: 1、将鸡肝放入水中煮,除去血污后再换水煮10分钟后捞起,放入碗内研碎。 2、将鸡架汤放入锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状。 3、大米煮成粥后,将鸡肝糊加入,再放少许酱油和熟芝麻,搅匀即成。 营养提示:此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦! 适合月龄:适合4个月到1岁宝宝
更多>>
更多>>