十个月宝宝睡觉不闹，我又秘诀你知道吗？调整生物钟真的很重要。

　我生大宝时没经验，孩子白天基本不睡觉，除非一直抱着，晚上吵夜也是烦躁，半夜两三点行了抱半天才放得下，想想那个时候真是不堪回首。 　　我就想这次一定要调整好生物钟，自从孕期就开始找经验，只等宝宝生下来就开始执行，现在小宝三十个多月，晚上从来不吵夜，完全不需要帮手。 　　首先最重要的就是规律作息，从孕期就要开始，妈妈每天该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉，该玩乐时玩乐。胎宝宝习惯了之后，等他出生也基本上还是能保持这个生活节奏。 　　宝宝出生以后，白天的作息就要基本固定下来，白天让他吃饱睡好，并且有一定的清醒时间玩耍，晚上一觉到天亮就水到渠成了，如果白天睡太多不玩耍，就会日夜颠倒，半夜醒了吵着玩。 　　晚上睡觉前一餐奶水管饱，半夜不用特意叫醒喂奶，只在宝宝饿醒了才喂，宝宝慢慢会自动拉长夜间睡眠时间，最后完全不夜奶，一觉睡到天亮。 　　分享一点半夜喂奶经验给大家，亲证有效。 　　如果孩子半夜小声哼唧不用太在意，感觉他快哭了再抱起来，就检查一下是尿了还是饿了，尿了就以最快速度换尿布，饿了就赶紧喂奶。注意不要开大灯，不说话，不做多余动作，最好让他在半睡半醒中喝奶，等他吃得迷迷糊糊了就赶紧拔出奶头，立刻放下睡觉，速战速决。这次不用拍嗝，因为宝宝喝的很放松，而且我担心拍两下嗝没出来孩子倒醒了，所以只让他右侧躺着睡。 　　另外，经常看到有宝妈发帖说宝宝睡觉时抽搐惊醒，有的宝宝还会哭闹，这个我家大宝在月子里也曾经发生过，当时孩子脸都紫了，还翻白眼，把我和老公吓死了，半夜老公和婆婆抱着孩子去看急诊，结果医生说没事，只是因为新生儿的脑补发育还不完善，对身体四肢的控制还不完全，等孩子脑部发育成熟了，这种从睡眠中突然惊醒和四肢不由自主抖动的情况都会逐渐消失。而且医生还说，宝宝睡觉抽搐时，不用太过紧张，只要用手轻轻按住宝宝的身体任何部位，或者抱着他就可以安抚宝宝。实际上也确实是这样，因为大宝在送去医院的路上已经恢复正常了，是老公不放心才坚持去的医院。后来再遇到这种情况，我们就按医生说的，赶紧把孩子抱着哄哄，也都很快就恢复了。不过医生也说了，如果这种抽搐的情况时间很长或者很频繁，可能会对孩子脑部发育产生不良影响，最好还是要找医生检查处理。