从婴儿的第8个月起,母亲的母乳开始减少,有些母亲的奶量虽然没有减少,但质量已经下降。此时,许多母乳喂养的妈妈便开始考虑给宝宝断奶了。但是断奶过程并不简单,处理不好不但会让宝宝无法适应断奶期的生活,而且容易产生断奶综合症。 断奶期的主食: 婴儿的肠胃消化功能较差,刚断奶后还不能和正常儿童一样进食。所以,断奶期的婴儿饮食需要特别调理,因为这关系着婴儿以后的营养和发育。 1、断奶后应给婴儿选择质地软、易消化并富于营养的食品。在烹调方法上要以切碎烧烂为原则,通常采用煮、煨、炖、烧、蒸的方法,不宜用油炸。制作方法可以丰富多变,否则时间一长,宝宝会产生厌烦情绪,影响食欲而拒食; 2、进餐次数以每天4~5餐最好,即早、中、晚三餐,午餐前后加一次点心; 3.食量方面,强调早餐“吃得好”,因为婴儿早晨醒来,食欲最好,应喂以质较好、量充足的早餐,以保证婴儿上半天的活动需要;午餐的食量是全日最多的,晚餐宜清淡,以利婴儿睡眠。 断奶期的辅食: 断奶期的婴儿由于打乱了原有的饿了就喂奶的饮食规律,容易陷入饮食混乱无条理。如果能给婴儿正确添加辅食,则较容易自然断奶。 1、8个月时开始断奶的婴儿可以安排吃三餐辅助食物,时间一般为上午10点、下午2点和6点,早上6时起床后和晚上9时睡觉前吃两次奶。而到9个月时,慢慢地和大人一样吃正餐,早、中、晚三餐辅食外,只在睡前吃奶。到10个月时,可渐渐延长睡前喂奶间隔时间,直至最终断奶。 2、需要特别注意辅食中淀粉、蛋白质、维生素和油脂4类营养的平衡量,尽量使婴儿从辅食中摄取所需营养的2/3,如果还觉得不够,可用饼干、水果、乳制品等当作点心喂养。
更多>>
更多>>