我是医学访问者

在新浪微博博客上面发表一些育儿文章已经成为了我的习惯这些年来，我通过观察发现周边的一些年轻妈妈对小孩的一些喂养知识还是比较欠缺的这个样子就导致了很多宝宝经常吃多了导致发烧，经常吃少了，哭闹不止。为了改变现在这种状态，我在微博上发表了众多育儿文章，通过这种方式来帮助更多的妈妈，站在客观的角度，理性的分析，中医西医对每一个病的好处，让众多妈妈在小孩身边时，不再烦恼，不再担忧，今天来这里给大家做一个简单的分享， 😀😀😀每天的推拿工作中经常告诉家长，孩子要少吃肉蛋奶，多吃五谷杂粮，各类蔬菜…… 许多父母都担心孩子营养不良，给孩子吃鱼松吃肉吃虾甚至海参、、、、、、，却发现孩子越补越爱生病，我们告诉父母，给孩子多吃点清粥小菜，烂面条，烂小米粥，玉米糊糊，可家长对推拿师的话总是半信半疑，吃清粥小菜，那不是会导致营养缺乏吗？ 那怎么维持平衡，事实上我们所需要的所有的元素，从日常“”三餐“就能得到满足。只要有个“健康“的”脾胃，不管你吃什么，一定要通过脾胃正常协调工作，才可以把吃进的东西转化成”“能量”“自身需要。所有元素，除了空气以外的所有元素都从饮食当中来，所以我们必须从饮食结构上去寻求那个最终的答案。 其实我们日常生活中家长都知道，最合理的饮食结构是，五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助。就是粮食为主，肉类作为一个增益锦上添花，这个益是增加的意思，五谷为养的基础上，适当的吃一点肉类给我们的健康加加分，益的意思是健康加分，千万不要以“”肉类“”作为给人体提供养料的营养。提供养料的是粮食，养人体的是粮食。然后各种蔬菜作为补充，水果和干果作为辅助，这才是最适合中国人体质的饮食结构。