-平时关注和获得喂养知识的渠道少,容易被错误信息和错误经验引导。比如4个月吃蛋黄、米汤有营养、加点盐吃得更好等等。
-年龄所限,不太懂得操作一些辅食工具。比如辅食机、料理机等等,制作辅食会手忙脚乱。
-不知道给宝宝吃什么好,按自己的想法和宜忌进行搭配。
-可能耐心没有妈妈好。
如何克服这样的问题?
-清晰写出每日所需的食物和分量,照着做就可以了,不用她们挖空心思琢磨食材。
-妈妈在空余时间提前做一些食材预处理,让她们喂食时取出简单烹调一下,会方便得多。
-食材尽量精简,一次食物不需要繁复的食材,但也能做到荤素搭配、以合理的频率添加新食材。
1岁+月龄与11月龄的食谱不同之处
1、晨奶取消,喝奶时间改为上午、下午和晚上睡前(这一顿可以不喝)。
2、中午的食物处理更为简单,基本和大人的食材同步,不需要单独再准备。
3、早晨的食物为“粥、包子、饼、疙瘩、发糕”轮换,中午一顿固定为米饭,也适合给咀嚼力比较差的宝宝进行锻炼。晚上是比较稀软的面、馄饨、汤等,容易消化。
4、食谱比较适合中式饮食的宝宝。如果是习惯西式饮食,可以在这个基础上替换一些食物的类别。总体原则是简单、食材同步、促进咀嚼。
总的来说,这是一份“半傻瓜式”教学。妈妈需要自己来搭配、制作适合自己家庭情况的表格。然后把表格转发给老人、保姆,或打印出来贴在冰箱上,妈妈就可以放心地去上班了。(摘自苏蒂小骑)
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