奶水流的快，宝宝来不及咽就哭，有什么办法能让奶水流慢点吗？

最近这几天每次吃奶宝宝都要哭，宝宝一吸奶水就跟喷泉一样往外飙了，要等到奶水没那么急了再给宝宝吸，每次喂个奶衣服都湿一大片，宝宝的枕巾也湿一大片，我妈妈教我用手指夹住乳房我感觉没有效果，然后就往乳晕那里夹，主要我的奶头也短，一夹宝宝老是吃空，有经验的宝妈能否教教我有什么办法可以解决吗？