0—5岁孩子每日奶量
妈妈们一起聊天的时候,大家总爱互相打听:你家孩子每天喝了多少奶啊?一次喝多少呢?可见仍旧有不少妈妈们为这个问题所困扰。喝多了吧,怕把孩子的胃给撑大了;喝少了,又怕孩子的营养跟不上。哎,当个妈还真就啥事都得操心,更何况是宝贝的营养大事呢?如果说这世界上最焦虑的人群是谁,那一定是中国妈妈们。
废话不多说,先简单粗暴的上一组数据吧!
数据说明:文中奶量指的是母乳、配方奶、牛奶、奶酪、酸奶等奶制品的总量。
数据来源:美国儿科学会,美国及全世界最具影响力的儿科研究学会。
母乳:按需哺乳。刚出生的几天内,食量小的婴儿每次喝奶量最低只有5ml;4-5天后,每次奶量可达30ml;一周以后每次奶量可达60-180ml。
配方奶:出生几天后,平均每次奶量达到60-90ml,每隔3-4小时吃一次;一周后大部分婴儿每顿可以喝90-120ml。
母乳:满月时平均每日总奶量达到720ml,按需哺乳,至少每2-3小时喂一次,每天喂8-12次,甚至更多。一般来说15-20分钟就可以吃饱。
配方奶:满月时每次至少喝120ml,吃奶较规律,约4小时一次。
注意:未满月的婴儿一次睡觉超过4个小时仍没醒来,需叫醒喂奶。
母乳宝宝按需哺乳,在第2个月时每次大约能喝120-150ml奶。
注意:婴儿24小时内吃的配方奶总量不应超过960ml。
到满4个月时每天奶量应该在750-900ml之间,一天5次,每次150-180ml。
到满6个月时,婴儿每天需吃4-5次奶,每次180-240ml。
注意:6个月以内的健康婴儿不需要额外补充水分。
大约每天喝720ml母乳或配方奶,一天5次左右。
注意:不要给1岁内的婴儿喂纯牛奶,建议喝母乳或配方奶。
以1个体重大约9.5公斤的1岁孩子为例,每天总奶量建议540-600ml,一天5次左右。
注意:满1岁后可以喝纯牛奶,每天最多不能超过946ml。建议喝母乳、全脂牛奶或者配方奶。如家族有肥胖、高血压、心脏病史,可以喝脂肪含量只有2%的低脂奶。
一天4次,每天总奶量480ml。建议喝低脂或脱脂牛奶。
注意:不要给2岁以下的婴儿喝1%脂肪含量的低脂奶或者脱脂奶。
一天4次,每天总奶量480ml。
注意:建议喝低脂或者脱脂且少糖的牛奶、奶酪和酸奶。
相信看完这组数据,妈妈们一对照后心中立马会有下面这几个问题冒出来,其实你关心的就是我接下来需要唠叨的,一起看过来吧。
之所以建议孩子每天应该喝适量的奶,是因为牛奶可以满足孩子每天成长必须的多种营养需求。而且大家也都知道补钙对于孩子发育的重要性了,实际对于孩子而言,补钙的最好途径就是喝奶。
所以,建议任何年龄的孩子每天都要摄入适量的奶制品。当然了,咱们成年人每天适量喝点牛奶也是好处多多的呢!
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