冬季天干物燥,呼吸道疾病频发,一不注意宝宝就会遭受咳嗽困扰。在宝宝咳嗽期间,照顾好饮食起居很重要,但是,妈妈们你们知道吗?有些食物不仅不利于宝宝恢复健康,而且还会使宝宝的病情愈加严重!  “ 忌食寒凉类食物 中医认为,身体一旦受了寒会伤及肺脏,而咳嗽大多是由于肺部疾病引起的。如果再进食过冷食物,则容易造成肺气闭塞,症状加重且久病不愈。同时,过多进食寒凉食物还会伤及脾胃,造成脾的功能下降。中医认为,脾主要负责运化水湿,因此是“生痰之源”,如果脾的功能异常,人体的水液代谢就会出现问题,异常堆积,就会产生痰湿。即使是健康宝宝也要特别注意,冷饮多为高脂肪食物、不易消化,不但会降低食欲,过量食用还有患肠套叠的危险。 “ 忌食甜酸类食物 酸食会敛痰,使痰不易咳出,导致咳嗽难愈;甜食会使炎症加重,易久咳不愈。当宝宝咳嗽严重时,西瓜、香蕉、猕猴桃、苹果、香蕉、葡萄等常见水果都不宜食用。有些人认为橘子是止咳化痰的,然而事实并非如此。橘皮的确有止咳化痰的功效,但橘肉会生热生痰,家长一定要注意。像巧克力、蛋糕等甜食有生痰作用,一定要避免食用。 “ 忌食油脂类食物 中医认为咳嗽多为肺热引起,多吃肥甘厚味的食物会产生内热,加重咳嗽。因而油炸食物不宜多吃,会加重胃肠负担、产生痰液。此外,油炸食物不易消化,容易让孩子产生饱胀感,进而影响食欲。另外,油炸食品在制作过程中,油温过高会使食物中所含有的营养素被大量破坏,使宝宝失去从食物中获取营养的机会。而且油炸食物存在重复使用油的机率,其中会含有多种毒性物质,对健康十分有害。此外,各种坚果等食品含油脂量较多,宝宝食用后易滋生痰液,使咳嗽加重。 “ 忌食腥发类食物 大家都知道咳嗽需忌“发物”,不宜进食腥发食物,因其对风热咳嗽影响最大。风热咳嗽的主要症状有:发热、气急、痰多、稠粘或黄、口渴咽红、舌苔薄白或发黄等。进食腥发食物会使宝宝咳嗽加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食物的蛋白过敏有关。尤其是对于过敏体质的孩子来说,更应该注意避免此类食物。 “ 忌食过咸类食物 吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽有所加重。盐分摄入过多是导致上呼吸道感染的诱因之一,主要是因为高盐饮食可使口腔唾液分泌减少,溶菌酶相应减少,给各种细菌、病毒的入侵提供可乘之机。此外,当身体摄取高钠饮食后,体内细胞会出现脱水现象,成人患高血压的风险越大。此外,大量食盐对宝宝尚未发育成熟的肾脏来说可谓是一种负担。  宝宝咳嗽,需以化痰为主 由于婴幼儿的呼吸系统不完善,不易顺利咳出痰液,药物治疗后虽然会抑制咳嗽,但也无法让痰液顺利咳出,严重时会引起肺部感染。所以宝宝咳嗽不能盲目镇咳,首先要对因治疗,如果痰重的话,首以化痰为主,不主张给宝宝服用镇咳药尤其是中枢性镇咳药。宝宝咳嗽时应该增加饮水的次数,做到少量多次,使痰液变得稀薄利于咳出;室内也要进行加湿;清淡饮食的同时忌吃以上5类食物。  预防咳嗽,增强抵抗力是关键 冬季空气干燥寒冷,会降低人体呼吸道自身的抗病能力,导致呼吸道感染增加,感染源和交叉感染的几率也在增加。婴幼儿时期由于上呼吸道的解剖和免疫特点,往往易患各类呼吸道疾病,原因主要有内在的营养障碍性疾病,如缺乏维生素A、锌或铁,或因护理不当,气候改变和环境不良等因素,易发生反复上呼吸道感染或致使病程迁延不愈。然而在这其中,最为关键就是维生素A对呼吸道不可替代的保护作用。维生素A可以维持呼吸道粘膜的完整性,降低有害物质和病毒细菌侵入机会,确保呼吸道粘膜屏障发挥防御病菌的能力,同时还可作用于机体免疫系统,通过提高巨噬细胞、T细胞活性,促进抗体产生,提高宝宝整体免疫功能,从内而外保护宝宝的呼吸道。当人体缺乏维生素A时,呼吸道上皮细胞会出现异常(鳞状上皮化生),腺体细胞分泌功能失常、纤毛消失,进而导致呼吸道粘膜的防御能力下降,给细菌病毒以可乘之机。临床数据显示,维生素A摄入不足的宝宝呼吸道感染的发生率是正常宝宝的3倍。 此外,维生素A还对宝宝的视觉发育、抵抗力提升、预防缺铁性贫血有重要作用。按照世界卫生组织对维生素A营养水平的判断标准,中国属于维生素A中度缺乏国家,尤以婴幼儿时期发生率最高。因此,对于0-3岁的宝宝,每日预防性地补充维生素A很有必要,每天一粒伊可新不可忽视哦!  达
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