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每年到这个时候，很多宝宝开始咳嗽、咳痰、流鼻涕、打喷嚏的，有些是感冒、有些是哮喘、有些是气管炎，有些是鼻炎，还有的是季节性咳嗽，那么针对这些情况，有哪些食疗缓解呢？
1.风寒咳嗽
咳嗽声重，鼻流清涕、咽喉痒、痰白稀薄，发热头痛等其中出现咽喉痒是较为明显的症状。
胡椒茨实煲猪肚汤
作用
温肺化痰，健脾暖胃。
食材
胡椒粒20-30粒，茨实50克，猪肚1个(约500克)。
做法
猪肚洗净，飞水去肉腥味，将胡椒粒原粒放入猪肚内，然后将猪肚、茨实同放入锅内，加适量清水，武火煮滚，转文火煲2小时即可。小儿适量饮汤吃猪肚，不吃胡椒粒。
2.风寒感冒
风寒感冒，其起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉。其症状为：后脑强痛，就是后脑袋疼，连带脖子转动不灵活，甚至周身酸痛；怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才感到舒服些；打喷嚏，流清涕，白色或稍带点黄色;鼻塞声重。若鼻塞不流涕，喝点热开水，则开始流清涕，也属于风寒感冒；舌无苔或薄白苔；恶寒，不发热或发热不甚，无汗；脉像浮紧。浮脉的意思是阳气在表，轻取即得。
红糖姜汤
作用
生姜有发汗解毒、温中止呕的功用，与红糖、葱白合用，祛风寒的作用尤佳。
食材
红糖50克、姜20克、小枣（干）15克。
做法
将枣干洗净后与红糖煎煮20分钟，加入生姜片后煮5分钟即可上锅。
3.肺热咳嗽
眼屎多。尤其是在早晨起床时，宝宝的睫毛常会被眼睛的分泌物黏着，孩子不容易睁眼；口气重，空气有异味，甚至会有口臭；舌尖的颜色明显红于舌体；咽部干痛，扁桃体出现红肿；嘴唇发红，颜色鲜艳；大便干硬且有臭味。
银耳苹果露
作用
银耳可以作为肺热咳嗽、肺燥干咳的辅助食疗，因此如果宝宝有肺燥干咳的症状，不妨服用银耳来缓解。
食材
泡发银耳1小朵、苹果半个
做法
银耳泡发后，取1小朵的量，去掉蒂头。放入水中焯烫熟，然后捞起沥干水分。苹果切皮去核，切成小块。将苹果和银耳放入搅拌机中，搅打成细腻的糊糊状。最后盛出一小碗即可。
4.晨起咳嗽
早上醒来会咳嗽, 好像喉咙有痰咳不出来, 起来后状况好转。
生梨百合汤
作用
梨和百合有润肺、止咳的功效，尤其适合干燥的天气食用。
食材
梨子1个、鲜百合15克、冰糖5克
做法
将百合洗干净，然后掰成小片；将鸭梨洗干净，然后去皮去核，切成块；将梨子块和百合放入锅中，加入约600毫升的水。用大火将水煮沸之后，换成小火接着煮10分钟；然后放入冰糖；等到冰糖融化关火。最后将生梨百合汤盛入碗中即可。
5.体虚咳嗽
咳嗽时发时止，面目苍白、两颧(眼睛之下的颜面骨)发红、提气不上或手足发烧，有时痰中带血或咯血。可选用麦门冬汤或补肺汤治疗。宜从补益肺气、润肺止咳着手。
百合鸡蛋汤
作用
这道百合鸡蛋汤有滋阴润燥、清心安神的功效，对于缓解咳嗽也有一定的功效。
食材
鸡蛋1个、百合半个
做法
将百合洗干净，然后掰成小片，再清洗一下；锅中倒入两个饭碗量的水，煮开后，放入百合，煮约20分钟；鸡蛋稍微洗一下，然后磕入锅中。等到鸡蛋凝固关火。将百合鸡蛋汤盛入碗中，可根据个人口味调入冰糖或直接饮用。（来源：宝宝辅食跟我学）
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