新手妈妈最爱的“十分钟”辅食教程(6-7月龄)

盼星星盼月亮，宝宝终于满六个月了， 可以开始添加辅食咯！ 呃……可是作为一个新手妈妈，完全是一脸懵圈： 我该给宝宝吃什么？ 辅食该怎么做才能保证营养充足？ ……这是哪？我是谁？ 啊！我什么都不知道肿么办！ 妈妈们莫慌！可乐这就来拯救你们啦！ 今天给大家带来6-7月的辅食合集，不仅颜值高，还很有营养哦，妈妈们赶紧跟着做起来吧！ （更大月龄的宝妈也不要着急，贴心的可乐同样准备了其他月龄的宝宝辅食合集，这几天会依次介绍给大家的哦，比心~） 辅食小知识 辅食添加基本原则： 1、循序渐进：由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到混合；食物性状适合宝宝的咀嚼能力。 2、关注过敏：新食物时只吃很少量，观察3天，没有不良反应再添加下一种。 3、辅食不能喧宾夺主，1岁以内每天奶量不少于600ml；奶是高密度高热量食物，米粥、烂面条等低密度食物摄入过多，奶量减少会影响婴儿摄入的能量，不利于生长发育。 4、辅食应包含四大类食物：谷物、蔬菜、水果、肉鱼蛋豆类。 5、选择食物多样化：每一类食物应尽量丰富多样，如不同颜色的水果、蔬菜。 6、应多吃谷物、蔬菜和水果，肉鱼蛋豆类只需适量，选用植物油烹煮。 7、食物清淡，无盐，少糖，少油；不食用蜂蜜水或糖水，尽量不喝果汁。 一岁前禁盐、禁食蜂蜜，蜂蜜可能引起肉毒杆菌中毒。 6-7月 推荐辅食 ，看看，是不是看起来特别的美味可口？ 勤快的爸妈们，赶紧做给宝宝吃哦！