养育孩子,不能一味的顺从,顺从时间久了,孩子容易形成习惯,有些父母担心孩子,为什么总是不爱吃饭,不爱吃蔬菜,却不知道这些鄙习,是父母一手造成的。小编今天带大家一起探究孩子不爱吃饭的七大原因,并给大家提供三种靠谱的解决办法。
一、孩子为什么不爱吃饭?
根据小编调查数据显示,孩子不爱吃饭的原因大致有以下几种。
1、吃饭喜欢热闹,没有朋友一起的饭局不够味。
有些孩子总觉得别人家的饭菜更香,这种孩子性格天生外向,连吃饭也需要有人陪,他们吃饭时,喜欢和同龄人一起,朋友的饮食习惯对他的影响很大,一旦回家和父母一起吃饭,总觉得心里空落落的,少了些什么。
2、孩子生性食量不大,父母强迫反而适得其反
父母总以“为孩子身体着想”为借口,逼迫食量小的孩子,必须吃完多少才能怎样怎样,其实父母根本是在为自己的懒惰找借口,这种孩子每次吃得比较少,但每天进食次数可能较多,父母因为不能确保孩子想吃就随时为孩子准备,从而每顿都会强迫孩子多吃,这样导致孩子对饮食产生厌恶感。
3、父母过分满足孩子零食欲,导致孩子饭点不想吃饭
孩子看到好吃的小吃,就吵着父母要吃,而父母也不加拒绝,每每让孩子感到满足,这样孩子在两顿饭之间,便吃了不少的零食,一到饭点,孩子根本感觉不到饿。同时,零食大多具备营养差、热量高的特征,无法给孩子提供均衡的、身体成长所必需的营养。父母务必在平时对孩子的零食状况进行控制。
4、孩子生活习惯不好,总是讨厌吃早餐
早上孩子醒来,大多在父母的威逼利诱下,好不容易才同意起床,情绪本身就比较复杂,更别提吃早餐的事情。
5、孩子平时多喝汽水等饮料,对吃饭慢慢失去兴趣
汽水等饮料属于甜饮料,孩子大多喜欢吃甜食,饮用过多,不仅孩子无法摄取到必要的养分,同时类似可乐这样的饮料中还含有咖啡因等,容易引起孩子兴奋,对孩子心脏无益,并且这些饮料可能引起孩子白血病发病机率,此前已有撰文描述。
二、教你三招,解决孩子不爱吃饭困惑
吃饭是一种生活习惯,在平时就应当注意对孩子生活习惯的培养。具体针对吃饭来说,如果要让孩子对吃饭感兴趣,可以采用以下几种办法:
1、采用多种方式,激发孩子食欲。
孩子的饭菜,可以采用别出心裁的方式呈现,比如将食物打扮得“鲜艳欲滴,好枝招展”,利用色彩的变幻,引起孩子对食物的兴趣。另外,可以和孩子一起共同体验做饭的过程,孩子把吃饭做为一种对自己劳动成果的享受,岂不是其乐无穷。
2、尽量不让孩子饭前吃零食。
孩子生成需要营养供应,每餐进食量也不如成人,父母在孩子每次正餐前,一定要谨慎些,不要让孩子总是吃零食,而在正式进餐时,又没有饿感。但如果孩子想吃,而父母不给的话,孩子又容易哭闹,这就要父母们更加耐心的点,可能试图通过做一些其他的游戏来分散孩子的注意力,在用餐时乖乖吃饭。
3、不要孩子不吃饭的时候责骂孩子。
孩子也是有自尊心的,当孩子实在不愿意吃饭时,父母也不应当强迫孩子,并过分的责骂他们。久而久之,孩子可能打心底觉得吃饭是一件不愉快的事,这时,父母不妨晚一点点再给孩子用餐,孩子总会感觉到饿意,那时如果没有零食可吃,孩子自然就要求父母做饭给他们吃了。
总之,无论采取哪种办法,都需要长时间的坚持,要形成一种良好的饮食习惯。只有形成习惯以后,孩子才不会对吃饭有厌恶感,才会觉得吃饭将是一件有意义的事情。(来源:育儿蔓话)
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