涨奶严重怎么办？

生完孩子一个星期内不要和汤汤水水，会涨奶更严重，我当时就是剖腹产，去医院通奶的，而且护士和我说了涨奶严重就不要热敷，而是冷敷，因为热敷会更严重，多揉揉然后再吸，不要有硬块就用吸奶器，伤乳房的。我也内陷，宝宝都吸不到，然后挤出来喂了三个月，第四个月才开始吸乳头，被她吸出来了，如果你宝宝吸不到你就买一个假奶头放上去他就会慢慢吸了，贝亲就有45块钱左右。