很多妈妈反应孩子吃饭差,喂不进去,不爱吃饭。民以食为天,孩子正处于身体发育的高峰期,饭吃不好,全家上下都捉急。燃鹅,智慧妈家的两个孩子,天天就像两只饿狼,偶经常有种要养不起他们的赶脚,同样是孩子,反差这么大,这是为啥捏?
吃货宝宝的日常
每次切菜时,TA都喜欢围观,
看到中意的菜
(黄瓜,西红柿,火腿肠之类)就要顺去吃。
饭菜刚做好,TA就猴急的跃跃欲吃
盘子经常被他们拉来拉去
最终只好把菜分成两盘
一人一盘
辛辛苦苦做好一盘高大上的菜,
打算拍照放到朋友圈
拿起手机,发现盘已光
只要听到外面有叫卖的,
立即像打了鸡血,要冲出去买!
为了抢到更多的食物,TA们发明了很多套路
在TA朴素的价值观里,
所有的东西只分为两类,能吃的!不能吃的!
睡觉经常梦到吃的
看到这,仿佛听到无数的宝妈咪说,“智慧妈,你家孩子就是小吃货,怎么教的,快快招供!”---诺!智慧妈这就实话实说,绝不敢蒙骗各位小主。
招数一,不买零食
很多妈咪喜欢给孩子吃零食,
还洋洋自得以为这是疼爱孩子的表现,
有这种观念的妈咪您可长点心吧!
专家说(我自己说的)经常给孩子买零食的家长一种是有钱任性的傻,第二种是懒,懒得用心去烹饪。
除去零食本身的危害不说,零食大多口味较重,孩子吃习惯了这些重口味,理所当然对味道相对温和的饭菜不感兴趣了。
对于我家娃来说,除了饭和菜,
只有少量水果可以吃,SO,
他们都懂得不吃饱饭就会饿肚子的科学原理。
多变换食材和菜色
少给孩子买零食,省下的钱,我们是不是可以给孩子多买点排骨,海鲜,牛肉,土鸡和新鲜的蔬果,让孩子吃得更健康又营养呢。
给孩子做的饭菜,需要经常变换菜色,我对自己的要求是同样一道菜,一个星期内不要见到它第二次。
自已的饭菜自己吃
如何让孩子爱上吃饭,爸妈只需吃给他看!让他感受父母享受食物的满足感。当孩子有吃饭欲望的时候,就给他一个碗和勺子,让他自己“造”!
大多数家长没有考虑过自已吃和被别人喂的区别,有兴趣的家长可以尝试一下被喂饭的感觉,无论饭菜多好吃,被别人喂就有一种胁迫感,尤其是吃饱后仍被硬塞,很容易引起孩子厌食情绪。
想让孩子自已吃饭就不要怕麻烦,夏天的时候,我家小宝吃饭的节奏是,洗手,吃饭,吃完洗澡或换衣服,打扫战后残渣。天冷时,饭前必须要穿罩衣。
如此以来,孩子食欲相当的好,1岁完全掌握自己吃饭的技能(先吃碗里的,再吃餐盘里的,决不浪费,下图为证)。
如果孩子一餐进食量不好,可以在两餐中间给孩子加一餐水果,但开饭前一个小时,坚决不能给孩子吃除了白开水以外的东西。
时间倒退几十年,在那个物资匮乏的年代,十里八村都找不到一个不好好吃饭的孩子,为毛现在的孩子不约而同的不爱吃饭了呢?有的家庭为了能让宝贝多吃两口饭,全家追着喂,结果却是越喂越瘦。更有父母为了让孩子胃口好,请人帮忙从HK或海外带一些开胃的灵丹妙药,但效果往往不太好。其实,吃就是人的一种本性,真不用费那么大力气让孩子张嘴。爸妈只需放轻松,少给孩子吃零食,注意食物的营养搭配,在地大物博的我朝培养出一群小吃货还是很容易滴!
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