下奶菜单（仅供参考）

早餐：小米粥两小碗+鸡蛋两个 中餐：面条+牛肉+蔬菜=牛肉蔬菜面 晚餐：羊肉馅饺子（还可以一起煮点大叶青菜） 生娃之后，母亲一直按上面的菜单让我吃，特别有奶，儿子基本吃不了，每天还能存两袋奶。有人说羊肉不好，可是我吃了感觉不错，体重不增加不说，还有奶，孩子吃完每天长一两肉，胖胖的。 亲们，可以参考一下。