月子里胸有时会像针扎一下的疼

坐月子二十天了，一直没什么奶，有一个胸一次能挤40毫升，每次给宝宝吸很久宝宝也吸不出什么，反而乳头被吸肿。另一个胸基本没什么奶，一直都在喝汤也没什么效果，今天突然感觉偶尔胸会像针扎似的疼，我在网上搜了下，有的说是正常的，用热水敷敷就好，有的说是乳腺炎，不知道有没有宝妈有类似的？？？现在奶水不够，在给宝宝喂奶粉，不知道选什么牌子喝了放心点，求有经验的宝妈推荐