后期离乳辅食 9个月以上
木瓜猕猴桃水果糊
【材料】
香蕉30克,葡萄2~3颗,橘子3瓣,燕麦片2汤匙
【做法】
1.橘子洗净后,取其果肉部分,研磨成泥待用。
2.葡萄及香蕉洗净后,取其果肉部分,切小丁待用。
3.燕麦片加入温水煮滚,再加入橘子泥以小火续煮1分钟后,以碗盛装。
4.将麦片糊以香蕉丁、葡萄丁装饰其上即完成。
【小贴士】
燕麦片本身是很好的纤维补充来源,而且拥有两种必要纤维质,组成比例也非常均衡,营养师表示,燕麦片中的可溶性膳食纤维:β-葡聚醣,对于增强宝宝的免疫力也很有帮助。此外,香蕉富含钾离子,而且维生素A的含量也较其他水果多,并且富含果胶,让宝宝适量摄取,也可以帮助排便顺畅,维护宝宝的肠道健康。
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