做为一个被没奶的小A杯妈妈来聊一聊追奶经验。我是混合喂养转母乳。胸围小,孕前体重45千克身高164,体脂很低,是那种通常认为没什么母乳的瘦子。在医院用吸奶器也只能挤出20ML,出院了,慢慢长到50ML,每天还是加奶粉至少300ML。后来宝宝满月出湿疹,怕牛奶过敏,狠狠心把奶粉断了,开始追奶,那时宝宝是第6周,大概刚好在猛长期的时候,最初的4天宝宝饿得哭到断气,还拉绿色的便便,一天喂十几次,家里人三番四次给加奶粉,我都尽量说服她们,就是这样,还是给喂了几餐,抗着巨大的压力,终于通过我和宝宝的共同努力他,逐步实现了供求平衡的全母乳喂养,分享经验给需要的宝妈,希望你们追奶的历程也会更顺利一些。 1. 心情保持愉快。一直说心情影响出奶量,但如何才能让自己的心情愉快?喂奶,挤奶的时候我都是听听自己喜欢的音乐,或看着宝宝,,不再有事没事盯着奶瓶看,无端给自己压力。 2. 按摩乳房很重要。每次给宝吃完,我都自己给乳房按摩半小时,刺激奶阵。 3. 喝下奶汤还是有必要的,网上说奶水是有血转化的,我觉得补充足够的营养,才能血气足。 4. 足够的睡眠不可或缺。晚上凌晨三四点是泌乳素分泌的高峰期,所以充足休息之后,每次早上吸出来的奶量,多一天中任何一次都多。 5. 当然最最重要 是宝宝多吸。宝宝可能吸一会就睡着了,没关系,我们先用挤奶器挤出来,再给宝宝吸,这样脑垂体会告诉妈妈,宝宝需要更多的奶奶,不出几次,妈妈就会分泌更多的母乳,提高奶质量。
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