宝宝肠胃功能弱、吸收差？要多喝这样的米粥

宝宝肠胃功能弱、吸收差？要多喝这样的米粥 3月24日课程： 小米山药苹果粥 适合年龄：9个月以上（本群欢迎拉朋友进群一起学习） 一、提供给宝宝的营养 最近天气会比较寒湿。这时候要注重养肝护脾，小宝宝也要特别调养，还要注意保暖，切勿受凉。辅食还要吃得营养均衡，多吃新鲜蔬菜。今天推的这道小米山药苹果粥，不仅能均衡补充人体的微量元素，还是一道特别好的健脾养胃辅食，也适合全家人一起喝哦。 二、添加の小要领 米粥的性状可以随意调整，食材颗粒切小点，炖煮时间差一点，适合7个月的宝宝吃。如果咀嚼能力不好，也可以用辅食机打一下。如果给9个月的宝宝添加，可以适当保留一点颗粒感，可以练习咀嚼和吞咽动作。 煮熟的苹果有轻微止泻的功效，如果宝宝便便有一点腹泻，就非常合适了。要是宝宝有点便秘，苹果就少加一点哦。（带皮苹果蒸熟后的止泻效果非常好） 三、技巧 山药和小米是宝宝辅食中常用的粗粮搭配，两者都有健脾养胃、促进吸收的功效。山药的好处我们之前说过很多，但不足点是淀粉含量较高，不宜多吃。小米和大米相比，维生素B1、无机盐含量都高于大米几倍，但赖氨酸比大米低一些。 四、注意事项 山药和苹果的颗粒大小要根据宝宝的咀嚼能力调整。 我做这道米粥的食材比例是，小米:苹果:山药=5:4:3，宝妈们可以参考下。