宝宝不睡整夜觉，教你几招让你好好睡一觉。

一觉醒来，感觉整个人都不好了，还是困。宝宝的睡眠，想必这是很多新生宝宝家长，尤其是宝妈的噩梦，一夜醒个2-3次都算少的了，想睡个囫囵觉，简直比登天还难。 要是拥有一个睡眠正常的小宝宝，恐怕宝妈们会比中了五百万大奖都要开心。其实并不是所有的宝宝晚上都不好好睡觉，想要宝宝睡好觉，就先要了解宝宝不睡觉的原因有哪些。 新生儿从刚出生到适应这个世界需要一个循序渐进的过程，6个月之前的宝宝大多数还没有建立属于自己的睡眠周期，睡一会醒一会基本是再正常不过的事情了，不过这个可是苦了宝妈们，想有个好睡眠基本是不可能了。 宝宝为什么不睡觉呢 一、过于饥饿或吃的过饱 大多数宝妈可能在新生儿喂养的时候很难掌握好宝宝的饭量，导致宝宝没吃饱或者吃的过饱。无论是哪种情况都会引起宝宝身体不适，从而难以入睡。 解决方法：从第一次喂养开始详细记录宝宝的吃奶时间和频率，什么时候吃，每次吃多久？都可以作为宝宝准确饭量的参考。随着宝宝的长大而适当增加哺乳量，可以让宝宝吃的更准确，新生宝宝还是很需要睡眠的，宝宝吃好了，自然也就入睡了。此外，无论白天黑夜，只要宝宝睡了，宝妈们也可以适当小憩一会，弥补夜间缺乏的睡眠。 二、环境过于嘈杂、宝宝受到惊吓 宝宝的睡眠需要一个安静舒适的环境，婴儿时期的孩子感觉很敏锐，环境光线过亮或声音过于杂乱都会让宝宝不能入睡，所以要确保给宝宝一个独立、安静的空间让宝宝睡眠。 解决方法：当宝宝即将入睡时，要避免大声说话、关掉电视机，确保门窗窗帘紧闭。 三、宝宝生病或者身体感觉过冷、过热 宝宝出生后可能会出现黄疸、湿疹等疾病，生病时身体出现的不适症状让宝宝很难入睡，温度过冷过热也会让宝宝睡眠感觉不适从而醒来。 解决方法：控制室温在22-26度之间，不要给宝宝穿很少或穿过厚的衣服，也不要盖过厚的被子，可抚摸宝宝后背和脖颈检查宝宝是不是感觉冷，如还是无法入睡，检查宝宝有无其他不适症状，如生病了要及时就医。 四、新生儿大脑皮层发育不全 宝宝刚出生时很难对自身的各种能力做到完全掌控，这时就可能出现宝宝已经很困了还无法入睡，如果养成习惯，对培养宝宝之后的整夜睡眠也是不利的， 解决方法：宝宝频繁醒来或无法入睡时，家长要给予足够的耐心安抚，不要因此情绪失控而对宝宝不管不顾，这会造成宝宝安全感缺失，从而更加难以入睡，父母可以教会宝宝识别白天黑夜时的不同状况，当宝宝知道天黑时就该睡觉，父母就也可以跟随宝宝睡一个安稳觉了。 怎样调整宝宝生物钟 想要调整宝宝的生物钟，就得严格控制宝宝的睡眠时间。在给予宝宝舒适的环境的前提下，宝宝睡觉时尽量选择让他睡自己的小床。 哄宝宝入睡时，避免抱着孩子摇晃，孩子哭闹的时候，可观察宝宝的反应，给予适当的安抚就行，不必每次都回应。 另外，起床和睡觉时间一定要严格控制。白天可适当小睡，但不能让宝宝睡过久。当宝宝成长到一定时间后，夜间第一次醒来可轻轻安抚宝宝继续睡觉，不必进行喂奶，再次醒来再进行哺乳，慢慢给孩子断掉夜奶，就可以培养宝宝睡整夜觉的习惯。 当你的宝宝能自己睡整夜觉的时候，你会觉得瞬间从地狱来到了天堂，不过这和宝妈们前期的辛苦是离不开的，开始给予的耐心越多，宝宝可能就越早学会睡整夜觉。