上海六一儿童医院专家建议快餐、爆米花、可乐等最好不要多食用

       中小学生要恰当忌口，过高的脂肪和热量摄入，对生长发育有很大危害。据上海鸿慈儿童医院专家引见，像爆米花含铅量高，容易形成儿童生长发育缓慢；假如经常吃肥肉，不只会形成瘦削，而且会影响钙离子的吸收；可乐等碳酸饮料含有一定量的咖啡因，对中枢神经系统有较强的兴奋作用。
       对此，专家倡议，无论是家长还是学校食堂，提供应孩子的饮食应当多样化，特别要留意的是减少在外就餐次数，少吃甜食、快餐食品，防止高糖、高油、高盐。
       另外，专家们表示，家长在给孩子选择零食时最好用水果来替代。但要切记，不能走进用果汁替代新颖水果的误区。
    “曾经有个家长就为了协助孩子减肥，选择‘红黄绿’三色级别限制，绿灯级别每天都可恰当食用一点，如牛奶、各种新颖水果等；黄灯级别为每周能够食用几次，如巧克力、奶酪、一些水果干；红灯级别为每周食用一次或更少，如过甜的糖果类、油炸类和颜色十分鲜艳的食品。”上海六一儿童医院专家说，家有超重的孩子无妨试一试。