我是剖宫产的妈妈,一直坚持母乳喂养,从产后第二天能吃东西开始就不停地尝试各种下奶食物,今天来和各位姐妹们分享分享经验。
1、WELEDA德国有机哺乳茶:生孩子之前托人从国外带回来一种催乳茶,朋友说她生完就喝,奶一直很好,但是我喝了一个多星期没什么作用,因为说明书全是德文看不懂什么配料怕有副作用,后来就放弃了。
2、鲫鱼汤:这个传统的下奶食谱了,说到下奶都会想到这个。手术后一通气,我妈就炖了鲫鱼汤给我喝,当时医生看到了还说我喝早了,怕我乳腺没通就喝会涨奶涨的太厉害,结果根本就没有涨奶,之后也喝了好几次,还是一点效果都没有,又放弃了。
3、榴莲:网上有说法,榴莲是发奶圣物,催乳师也说榴莲下奶,而且是大补,很适合产妇。没生之前就买来好多放家里备用了,坐月子的时候每天都有吃,身体是补了,但是奶没下下来,而且超级上火,吃了以后宝宝湿疹更严重了。
4、猪蹄汤:也是传统下奶食谱。第一次喝黄豆猪蹄汤,当天晚上就涨奶了,涨得厉害,硬的跟铁块似地,真的好神奇!但是后来再喝就没有第一次效果那么好了,最后越喝越没用,黄豆换成花生也还是没用了。
5、丝瓜蛋汤:不是只有荤汤能下奶,也有的蔬菜效果很好,丝瓜就是这样的。我月子里喝了好多次,效果还是有的,但是不像第一次喝猪蹄汤那样涨得硬邦邦。
6、黄花菜:也是一样发奶的好食物。我有做汤喝也有炒着吃,效果还可以。
7、公鸡汤:刚生完孩子的时候我喝了一碗老母鸡汤,本来还有一点点奶,结果一喝就没什么奶了,催乳师说不可以喝母鸡汤,要喝公鸡汤,母鸡是回奶,我婆婆和妈妈还不相信。后来喝了公鸡汤,当天晚上又涨奶了,又是张得硬邦邦,我半夜都痛醒。但也是和猪蹄一样,后来再吃都没有第一次吃那么有作用,也不知道是怎么回事。
8、羊肉:我婆婆北方人,她们老家妇女坐月子都喝羊骨头汤,据说很补很下奶,她煮了很多给我喝不光没有下奶还吃得上火便秘,宝宝也是一脸湿疹越来越厉害。中间停了很久没有吃,前几天吃火锅刷羊肉,放了少许辣椒,竟然有效果,奶变多了。看来光喝汤不如多吃肉来的有效果。
9、豆浆:单纯的黄豆浆喝了是一点没有用,赤小豆和黄豆放一起,有一点点用。
10、黑芝麻:我先是无意中吃了芝麻饼,居然奶变多了。后来把黑芝麻和赤小豆一起用豆浆机打成芝麻糊,加蜂蜜,早晚各一大碗,效果非常好,奶很多,每天夜里都有涨奶。但是必须要很浓才有效果的。这个吃了不光下奶还有很多好处,我本来头发细细软软,皮肤干燥,坚持吃下来,皮肤头发都变好了,宝宝头发也跟着变黑,连睫毛都张长了。我看到很多姐妹有便秘的问题,吃这个也是有用的,我先前严重的都内痔肛裂出血,现在全都好了,大便十分规律。注意蜂蜜不要在滚烫的时候加进去,要等芝麻糊放到温热的时候加。强烈推介大家试试!
11、保中保催乳宝:婆婆从老家买来的,可以炖汤喝也可以泡茶喝,我就用开水冲泡当水喝的,效果也好,已经喝完一盒了,不知道停掉后奶会不会变少,我准备再买点一直喝,看了配料就是些王不留行枸杞之类的,应该没什么副作用。
12、酒酿炖蛋:坐月子也吃了很多,也毫无作用,而且宝宝好像有点酒精过敏,吃这个湿疹严重到长到了胸上,然后就一直不敢再吃。
以上就是我的亲身体验,我觉得有很多东西都是下奶的,但不一定每一种都对你有效,个人体质不同,所以我们要多尝试几种,不要轻易放弃。各位也来说说你们的体会吧?
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