三岁宝宝不爱吃菜，就喜欢吃零食

不要着急，也不要为此过度批评、打骂孩子。应该说孩子的口味跟家庭还是有很大关系的，您指望3岁左右的宝宝能自觉的吃蔬菜也不太现实。蔬菜不如零食，不如肉或者重口味的菜好吃，有味儿，这也是人之常情，如果您只是告诉孩子蔬菜对身体好，所以才要吃，孩子也不会明白。 建议您首先以身作则，尤其是爸爸妈妈不要挑食偏食，可以适量的增加蔬菜的菜式，菜叶可以切的碎一些，或者加入米饭中一起煮，加入汤、粥、面、包子、馄饨、饺子等形式也是很棒的。改变煮饭的方式，尽量不要做过咸、过辣的菜，这对您和孩子的健康也是不利的。如果您或其他亲属喜欢重口的菜式，可以把宝宝的那份在出锅前单独准备。 至于零食，更简单了，用健康的食物来代替膨化食品，比如水果、酸奶、葡萄干、坚果、蔬菜干等等，不仅味道好，宝宝爱吃，也更健康。当然，现代生活不可能完全隔绝零食的存在，也不必视之为洪水猛兽。和孩子规定好，想吃，必须先吃蔬菜，不吃则取消当天的零食，要做到态度坚决，全家统一，但语气温柔。 当然，菜式的口味也可以尽量做得美味一些，丰富一些，以此吸引宝宝的注意，比如做个小猪、小鸭子样式的包子，小小的儿童馄饨、饺子，也是一种办法。