各位宝妈，麻烦帮我分析下，我该如何分配奶粉和辅食时间，要晕了

我宝8个月，这两天戒奶中，我完全对于奶粉和辅食的时候安排乱，我知道这两者之前要最少隔三个小时，但我宝，喝奶粉这两天才喝了400多毫升，有好几次，到时间隔，没喝几口就睡着了，然后昨晚竟然8点睡（还没泡奶粉，因为七点半才喝了粥）到第二天六点，没起来喝过奶，只是偶尔被吵醒有点小闹我就抱起来哄一下又睡了。我觉得我这样，我宝的奶量怎么跟得上，求支招假如今天我宝6点起来，喝了170毫升，九点多十点我看他想睡又泡了给他喝了100毫升（我跑的事180毫升）因为他又睡着了，一个钟醒来，等到十二点我给他喝半碗粥，不敢给他太多粥，怕他太饱喝奶少，想着这次喝了粥最快也两点再喝奶睡觉，结果一点他就闹觉，然后没办法只好哄他着了，我的天啊，我该咋么让他奶量上来 8个月最少奶量要多少？