越吃越聪明的食物

1．胡萝卜：有助加强大脑新陈代谢；2．核桃：含有较多优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益；3．生姜：含有姜辣素能使血液流动更畅通，向大脑提供更多营养物质；4．黄豆：含有丰富卵磷脂，对增强记忆力有益；5．栗子：含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助提高思维的灵敏性。