没添加剂的果汁就能给小孩当辅食？都喝成这个样了！

到了孩子吃辅食的年纪，你又要从挑什么牌子的奶粉的焦虑过渡到挑什么样的辅食的无奈了吗？很多妈咪对孩子的辅食真是操碎了心，加上孩子的奶奶从中说起各种辅食经验，都不知道该听奶奶的还是听育儿书的了。

一般来说，妈咪挑选的辅食一定会避开高糖、高热量、难消化等等因素，因为正常人都知道这些食物对于孩子来说太“重口味”了，它们可能会加重孩子的肠胃负担，宝宝的肠胃消化功能不能和大人的比。而且这类食物还可能会造成宝宝便秘上火。

但是有三种食物看起来似乎是很好的辅食，但是本质上对宝宝来说确实很糟糕的，宝妈们都被它们欺骗了，往往会误以为对宝宝很好给孩子添加。

1.果汁

很多人都会觉得果汁开胃解渴，营养丰富，特别是自己家鲜榨的果汁，给孩子喝没有添加剂防腐剂很好，所以会给孩子当辅食。

但其实在榨果汁的过程中我们会把榨出来的果肉扔掉，里面的不溶性膳食纤维全都被丢掉了，维生素也不能全都浓缩在果汁中，这样水果的营养就大打折扣了。而且一般来说要榨一杯果汁起码要用到两到三个水果，比如苹果来说，一杯苹果汁就需要3个苹果左右。宝宝摄取如此高糖分的果汁，长期如此容易肥胖、形成龋齿。

如果真的想给宝宝吃水果，最好切成小丁丁或者薄片。如果宝宝太小不能咬碎，可以捣烂成泥，这样也可以锻炼宝宝的咀嚼能力，还保留了水果的原汁原味。

2.清水稀粥

稀粥对于宝宝来说是一种好消化的食物，而且很清淡，不会伤害宝宝肠胃。宝妈们也许会觉得用稀粥给宝宝当辅食不错，但是有没有考虑过稀粥的营养不够呢？因为稀粥就是淀粉和水而已，难以满足宝宝成长发育的要求，而且吃稀粥吃下去的时候会很有饱腹感，这样就影响了宝宝对奶量的摄取。

所以清水稀粥根本不够宝宝的需求啊，最好妈妈们加入一些食材，比如番茄、瘦肉、鸡蛋、胡萝卜等等，美味有健康，熬成粥之后还能提高营养。这才是正确的辅食食物~（来源于网络）