0~1岁:“奶娃娃”的营养辅食
从刚出生只会吃奶的小娃娃,到1岁时以吃辅食为主、乳类为辅的小大孩儿,这一过程是个巨大的转变。爸爸妈妈要明确宝宝辅食添加的时间、原则及注意事项,以便为宝宝制作出适合其月龄的辅食,并及时给宝宝添加,让宝宝得到精心喂养,从而健康成长。
辅食,第几个月添加
过去的观点认为,婴儿满4个月就应该添加辅食,因为4个月大的婴儿已能分泌一定量的淀粉酶,可以消化吸收淀粉。世界卫生组织(WHO)通过的新的婴儿喂养报告中提倡,前6个月纯母乳喂养,6个月以后在母乳喂养的基础上添加食物,
母乳喂养最好坚持到1岁以上,以奶类为主,其他食物为辅,这也是把1岁内为宝宝添加的食物叫做辅食的原因。
但是具体到每个宝宝,该什么时候开始添加辅食,父母应视宝宝的健康及生长状况决定,辅食添加时间应按宝宝成长需要而非完全由年龄来决定。如果你觉得你的宝宝非常健康,可以在6个月之前添加,我们建议你先去咨询儿保医生,得到医生的许可再添加。
下面和大家分享宝宝喜爱的食物
大米汤
材料:大米少许。做法:将大米用清水淘洗两遍,加水煮成稍稠的粥,晾温后取津汤(米粥上的清液)30~40毫升,试喂之。
妈妈喂养经:1.大米汤具有补脾、和胃、清肺等功效。2.在宝宝适应了单一品种粮食煮的米汤后可以用两种以上粮食一起煮,以充分发挥氨基酸的互补作用。
茄子泥
材料:嫩茄子半个
做法:1.将茄子洗净,削去皮,切成1厘米左右的细条。2.放到一个小碗里,上锅蒸15分钟左右。3.把蒸好的茄子用小勺在干净的不锈钢滤网上挤成泥,即可。
妈妈喂养经:茄子含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、铁等多种矿物质,特别是维生素P的含量很高。维生素P能保护心血管,有帮助宝宝防治坏血病的功效
西瓜汁
材料:西瓜瓤100克
做法:
1.西瓜瓤去掉瓜子,放入碗内,用匙捣烂,用干净的纱布过滤,取汁。2.在过滤出的汁里加入适量温水调匀,即可。
妈妈喂养经:西瓜汁富含丰富的维生素C、葡萄糖、维生素B1,并含有多种氨基酸、磷、铁等成分。西瓜性凉,有清热利尿的作用,对发热的宝宝很有好处。喂宝宝西瓜汁的时候最好先用温开水稀释,以免伤害宝宝的胃,要注意控制喂养量,一次不要喂得太多。(来源于网络)
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