补钙，到底补的是什么？

孩子出生后，妈妈们就开始张罗补钙的事。在自己手机上的各个育儿群、论坛上，妈妈们就开始问：要补啥牌子的呀？D3,ad,鱼肝油，该咋搭配呀？说实话，分得这么细，我都蒙了。 前阵，我在微博上看了崔神关于补钙的视频：孩子补钙，补的是d3；所以，妈妈们要注意钙制品的成分，再决定是否购买。 那么，d3之流，到底是咋回事呢？ 经过阅读资料，得出以下结论： 1、d3d2是维生素d的派生物，是预防佝偻病的良品； 2、维生素a，可预防夜盲症； 3、维生素ad是，维生素a+维生素d，合成比例一般为1：3；otc类维生素ad制剂，均采用这一比例来适应中国人的身体需要。 4、鱼肝油：同维ad，主要成分为维生素a和维生素d，就是比例会与合成类药品不一样。有网站指出，现在的鱼肝油 维a：维d=1：10，会导致宝宝维a补少了、或维d补多了。另外，海洋污染，深海鱼类体中提炼的鱼油重金属超标之情况很常见。 说了这么多，归根结底，我推荐您给孩子补充复合维生素ad，而非鱼肝油。 另外，需要注意的是，我们要在医生的指导下给宝宝服用。