宝宝的第一次添加辅食

第一口辅食到底是要吃蛋黄还是米粉，傻傻分不清楚，真是让人纠结。

不建议将蛋黄作为第一口辅食
传统的婴儿辅食一般从大米粥汤、蛋黄开始，但是，蛋黄虽含丰富的铁，却不易被吸收，营养也算不上均衡。而且蛋黄还会增加宝宝过敏的风险，所以不建议将蛋黄作为第一口辅食。

第一口辅食应该首选婴儿配方含铁米粉
米粉的原料是大米，不容易引起过敏，而且配方米粉加入婴儿所需多种维生素和矿物质。宝宝的胃容量比较小，无法摄入过多的食物，婴儿米粉通过营养强化，将宝宝生长发育所需的营养元素都融合在了一起，营养密度高，即使只吃一点儿，营养也够了。
另外，米粉柔软爽滑，保持着原味的轻甜感，适合宝宝入口，肠胃亦好消化。
自制米粉不含铁
不可否认，现在市面上的婴儿食品众多，质量良莠不齐，有些家长担心其中添加剂过多，所以自制米粉给宝宝吃。自制米粉的确不含任何添加剂，但是它也少了配方米粉的各类营养素，尤其是“铁”元素。

为什么要强调是含铁米粉呢？
宝出生以后，自主呼吸建立，血氧含量增加，红细胞生成素减少，这个现象叫作生理性贫血，不必太在意这一现象。然而，虽然母乳中有丰富的营养能够满足宝宝早期的营养需求，但是母乳中含铁量很低，纯母乳喂养时间越长，孩子发生缺铁性贫血的可能性就越大。尤其宝宝长到6个月后，这个阶段的宝宝体内储存的铁已经几乎消耗完，必须额外补充铁剂。所以，要选择含铁配方米粉当作宝宝的第一辅食，补充能量和营养，又不宜过敏。

逐步增加米粉量
新妈妈可以从一勺米粉开始给宝宝添加，按照米粉包装上的说明加适量温水调制，按照宝宝的接受程度，逐渐增量。当然，妈妈们要选择品牌可靠的米粉，还要根据月龄分段购买。