孕妈怎么按摩胸部

一、正确的按摩方法1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。6、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩7、一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦.二、乳房按摩的注意事项1、乳腺管是成放射状的，乱按损伤了就麻烦了。所以在按摩时应该是四个手指并拢，拇指分开，两手握住两侧乳房，从外侧向中心顺着乳腺管的方向，打圈按摩。如果是胸部有向外的，在按摩的同时向中间推。如果是下垂的，则同时向上推。注意不要太用力，一般5至10分钟，感觉微涨热即可。2、按摩的时间长短自己把握吧，按摩的次数不要太多，每天坚持最佳。3、按摩时间越长，丰胸效果越好，这种想法是错误的。胸部按摩是非常棒的一种丰胸手段。通过按摩，能够促进胸部血液以及淋巴循环，刺激激素的分泌，增强胸部弹性，起到丰胸的效果。不过很多人都盲目的以为“我越使劲，按的时间越长，它就长的越快”。其实，这种想法是大错特错的!长时间过度按摩胸部，会造成肌肤松弛，严重还会出现胸部变形的情况，如果加上按摩手法不正确，类似向下按摩，不仅达不到丰胸目的，相反只会让胸部越来越小。