🍒 今日辅食分享:胡萝卜土豆米糊，适合六个月宝宝
1⃣ 辅食准备:胡萝卜，土豆，高铁米粉，核桃油，有机黑芝麻酱
2⃣ 胡萝卜、土豆切小片，上锅蒸熟
3⃣ 蒸熟后倒入碗中，用小勺压成泥
4⃣ 拿网筛过滤胡萝卜土豆泥(用小勺压)
5⃣ 压好的泥放入碗中备用
6⃣ 将米粉放入碗中，用四勺温水冲匀
7⃣ 将胡萝卜土豆泥倒入米粉中搅拌均匀，倒入三滴核桃油
8⃣ 用筷子或者小勺，稍微蘸点黑芝麻酱，搅拌均匀
可可妈营养小知识:
1⃣ 胡萝卜富含β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在肠和肝脏中能转变为维生素A。维生素A有保护眼睛、促进生长发育、抵抗传染病的作用。
2⃣ 土豆富含膳食纤维，有促进肠道蠕动、通便排毒的作用。
3⃣对于初添辅食的宝宝，芝麻酱与核桃油是标配，芝麻酱补铁补钙是首选！再吃不了内脏补铁的小宝宝时可以吃芝麻酱！核桃油可以帮助脂溶性维生素吸收！也可以健脑！配合胡萝卜，西兰花泥一起吃，营养棒棒哒
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