补钙为什么不见效

🌻 1,钙的吸收是有关键期的，婴儿钙吸收率＞50%，儿童为40%，成年人为20%，老年人仅仅15%左右， 🌻 2,肉食中的高脂肪和饮料中的高糖、高磷、高碳酸都会影响钙的吸收 🌻 3维生素D能增加钙的主动吸收，缺乏会影响钙的吸收 🌻 4食物中的植酸也会影响钙的吸收 🌻 5缺钙的孩子多数同时会伴有缺锌，如果两者同时缺乏，先注意微量元素锌的补充，然后再补钙的效果会更好 🌻 6给孩子提供充足的维生素D和优质蛋白，多晒太阳多运动，促进钙的吸收。