孕育养娃神器
宝宝今天二十一天了，开奶后因为我妈在饮食上比较注意，所以奶一直都比较涨，也很多，经常把衣服打湿。但是因为前段时间宝宝去医院照蓝光，每次给她挤奶挤得特别难受，越到后面感觉奶越难挤，而且特别痛（家人说吸奶器不好所以没有买，全靠硬挤），又加上休息不好，在医院吃饭时间也比较晚等多种因素，现在感觉胸就是软绵绵的，奶量也少，两边加起来才够宝宝吃饱。各位宝妈是怎么下奶的啊？跪求赐教！！！
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回奶跟你的心情，休息，饮食和宝宝的吮吸频率都有关系，多一点奶粉，你就少分泌点母乳。所以一定要控制奶粉的量，让宝宝多吃东西。你自己能调整一下心情饮食和睡眠，这些都跟你面容有非常大的关系。另外需要看一下你现在气血足不足。气血虚或者肝郁气滞也会导致母乳少。如果这些情况都没有的话，那就需要请催乳师上门帮你看一下。毕竟您自己是不专业。 展开阅读全文
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嗯嗯，加油
谢谢亲爱的。我会的💪💪
这个情况要找专业的催奶师，听催奶师的话，心情不要太紧张，调节好心情很重要。多喝花生小米汤，我每天都喝花生小米或大米煮的稀饭，特别管用，每餐都要吃点鱼肉之类的，大鱼小鱼都管用。平时多喝水，我买了个煮茶水的壶，那上面有婴儿用水，做开之后会一直保持40度的开水。要有信心，因为奶水多少都是靠大脑传输信息的，一定要有坚定的信念！
亲，要多喝汤
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