我是90后的新手妈妈,可以说在怀孕之前对怎么喂养宝宝毫无所知,自从怀上宝宝以后才开始读一些育儿书籍,来了解产后哺乳和育儿的知识,孕期了解下也不算是现学现卖,只有了解了才知道以后要怎么照顾宝宝,方法是对的还是错的,学会科学喂养宝宝。
宝宝出生第二天晚上奶水就下来了,可是奶水有些不足,总是软塌塌的,感觉宝宝会吃不饱,心里挺着急的,出院回家婆婆就给炖了猪蹄汤,说喝了下奶,端到我面前别说喝了,看看我就吐了,然后又炖了鲫鱼汤,我就喝了几口,因为太油腻,我就对婆婆解释,下奶汤不要太油腻太粘稠,因为现在乳腺小管还没有疏通好,也是容易堵塞乳腺小管,起反作用的。不过也要谢谢婆婆的精心照顾!
奶水不多我知道应该怎么做来增加奶水,自己给自己整理了一套方案:1、首先要保持良好的心情,积极向上的心态,这样才能够给顺利下奶做好一个身体基础。
2、一定要休息好,因为刚生完宝宝之后,身体的疲乏那是记忆犹新啊,这时候看孩子是次要的,最主要的是休息好,好好的睡上一觉,这样才能够促进乳汁的分泌,而在以后的阶段,宝宝早晚都要吃奶,还要换洗尿布,一个人照看孩子,真的是分身乏术,所以新妈妈可以抓住每一个可以休息的时间,好好的睡上一觉,甚至还可以让家人白天代为照看孩子,这样保证自己有充足的睡眠,才能促进乳汁的顺利分泌。
3、正确的喂奶姿势,由于小宝宝嘴比较小,吃奶的时候一定让宝宝的嘴含住乳晕,并且每次吸吮的时间都不要太长,10分钟就换一侧乳房,这样可以避免乳头被孩子吸伤,同时还刺激乳汁的分泌。
4、在宝宝不喝奶的时候,可以自己动手按摩一下乳房,当然爸爸也可以帮忙,可以用温热的毛巾进行一下热敷,同时从外向内的按摩一下乳房,更是能够促进乳汁的分泌。有的时候,在按摩或者是热敷的时候,就能看到乳汁分泌出来,这就表示乳腺小管是畅通的。
5、哺乳期一定要多喝水,记得我在哺乳期的时候,时不时的就会感觉到口渴,这是由于乳汁分泌会带走妈妈身上的水分的原因,所以如果想要乳汁分泌的多的话,就要多喝水,当然对于不喜欢喝水的人来说,可以改为喝自己做的果汁,豆浆之类的,或者熬一大锅的蔬菜汤都可以,既补充了水分,还能够增加蛋白质和维生素等营养呢,身体水分多了,自然分泌的乳汁也就多了。所以,没有不会分泌乳汁的妈妈,只有不想哺乳的妈妈,只要是细心努力,就能用自己的乳汁喂养健康的宝宝。
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