今年,我迎来了我的小公主---唐宝宝现在我家唐宝宝已经半岁了。时间过得真快,回想去年的这个时间,我家唐宝宝还在我肚子里呢。
我家宝宝一直都是吃母乳,没搭过奶粉,对于那些想母乳的妈妈们 我可以和大家分享一下我的纯母乳喂养经。
怀孕期间多吃水果蔬菜可以避免孕期便秘的烦恼,均衡营养,给胎宝宝一个良好的营养吸收方式。
我在月子里一直奉行一点,不能生气 因为看过好多那种因为生气而造成回奶的例子,然后再辛苦的追奶,我觉得那样受伤害最大的是孩子,因为孩子是最无辜的。
而且在月子里刚开始的一周先喝菜水,因为刚生完宝宝的妈妈,身体还是很虚弱,而且多少都会有撕裂或侧切的伤口 补得太好会影响伤口的愈合情况。
从第二周开始再喝各种的鱼汤,排骨汤,等一系列下奶的汤,我那时是三天一换品种,不然天天喝也是会腻的,汤里要放点木瓜,山药等催奶的蔬菜,以免因膳食纤维摄入少而引起便秘。
对于生完宝宝要重回职场的妈妈来说,也要经常的喝点汤以保证奶水的充足,如果觉得上班带汤不方便的也可以买孕妇奶粉喝 那样也可以刺激乳汁的分泌。好了就先分享到这里 欢迎大家关注楼主或嘉伟咨询
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