如何正确的控制奶流量？

一直都是躺着喂，我妈说这样对孩子胃不好。让我抱着喂，但是孩子特别容易呛奶。我用手夹住乳晕边缘感觉也没什么用，孩子吃一次呛三次。吓的我不敢再抱着喂，但是躺着喂她确实又不舒服，求如何正确的控制奶量。