很多人都在害怕奶水不够吃,奶水不足,周围的朋友都再说奶水不营养之类的话,我想很多宝妈应该碰见不少。 首先:宝妈要保证好自己能休息好吃好保持好心情,可以事先跟家里商量好或者老公商量好,少生气。 第二:宝妈要自己给自己信心奶水是越吃越多的,多给宝宝吸多按摩还有热水敷,初期可以早中晚用烫的热毛巾热敷,每只乳房敷10分钟左右,敷到自己流奶水那就是通了经络。 第三:饮食清淡注重营养均衡,多喝汤水的食物,不要吃的太油腻,大鱼大肉适当吃,吃猪脚记得撇去油,鲫鱼汤多吃鱼,最好是吃下奶的蔬菜,适当吃些温和的水果,在保证宝宝不过敏不发湿疹(有些宝宝会有湿疹海鲜类不能吃)的情况下吃点虾,每天保证在摄入2000c的水量,适当的还可以吃补气血的五红汤(红枣.枸杞.红豆.红糖.花生衣),如果还没有那就找通乳师追奶,先疏通然后靠手法追回。 追奶的过程是很辛苦的,而且必须坚持住,比如家里人或者亲戚朋友都说你没有奶,宝宝不够吃,奶水不营养之类的你要自己坚持住,不能给宝宝加奶粉,多亲喂,一次喂不饱那就喂久点,喂多次,如果一开始没有奶在吃奶粉之前多给宝宝吸吸之后再给喂奶粉,按自己的出奶量从多到少逐步减少奶粉量从而达到全母乳,如果你全部方法都试过了还是没有母乳也没有关系,这可能跟你乳腺管有关系,其实奶粉也不会很差只是比起母乳来,纯母乳喂养的宝宝抵抗力相对来说会好很多,不能喂母乳不代表妈妈不爱孩子只是爱的方式不一样而已,宝妈们要放宽心。最关键的还是要宝妈自己有信心,要告诉自己我可以。 因为我也是这么过来的下面这个照片是我女儿,从出生5.3斤到现在4个半月16斤,起先母乳不够吃加上周围的亲戚朋友都在说没有奶没有奶包括自己妈妈和老公还有婆婆,从在医院我生理性涨奶吸不出奶开始就要喂奶粉,真的是我自己抗住压力自己安慰自己放宽心坚持不给喂奶粉一路走下来的,当所有人不支持你的时候你的宝宝就是你的动力。
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