第一:辅食添加的信号。无论是纯母乳喂养,混合喂养,还是奶粉喂养的宝宝,在没有特殊情况下,都建议满六月龄后开始添加辅食。虽然月龄不是唯一的参考标准,但是满了六月龄的宝宝无论是各方面条件,都比较适合添加辅食了。那么添加辅食到底有哪些具体信号呢?第一可以独立控制自己的头部,也就是不会东倒西歪了。第二可以依靠物体坐起来。第三推舌反应基本消失,第四对大人吃饭表现出明显的兴趣。这是最基本的几大信号,只要宝宝符合这些信号,哪怕没到六个月,也是可以添加辅食的,如果宝宝还没有做好以上准备,那么即使到了六个月,也不必急于添加辅食。最早不早于四个月,最晚不晚于八个月,都是可以添加辅食的。 第二:如何安排宝宝的辅食。在确保6-12个月内的宝宝每天奶量达到600-800ml的前提下,六月龄宝宝每天1顿辅食,7月龄可以1-2顿,8-10月龄可以2-3顿,12月龄就是一日三餐,和大人同步进食,融入家庭餐。最开始添加辅食的目的不是为了让宝宝吃饱,而仅仅是尝试。让宝宝从液体食物过渡到固体食物,所以浅尝辄止,最开始一勺米粉就足够了。所以很多妈妈问的,宝宝第一次吃米粉没吃饱怎么办?本来也不是为了让宝宝吃饱的,所以不必担心,可以继续用奶量补足。如果宝宝的接受程度很好,没有出现腹泻,便秘等不良反应,那么可以逐步加量,比如三天,一周加一次量,具体看宝宝的接受度和奶量而定。到了8-9个月可以用一顿辅食代替一顿奶。这里必须再次强调一点,无论你的辅食如何安排,在宝宝一岁前,辅食只能是辅助的食物,奶才是主要的食物来源。一切辅食安排都必须在保证奶量的基础上来完成,千万不能本末倒置,让辅食喧宾夺主,因为吃过多辅食影响奶量,反而会严重阻碍宝宝的身体发育。而每天的辅食应该是多少量呢?给个数据做参考,但是善意的提醒,我们养的是孩子,不是数据,所以不需要每天拿着称去量孩子今天吃了多少肉,吃了多少菜,吃了多少水果,没有意义也没有必要。只要做到食材多样化,就可以保证最基本的营养需求。一岁前的每日食物摄入量,谷物类40-100g,蔬菜水果各25-50g,鱼肉虾25-40g,鸡蛋一个,植物油5-10g。仅供参考。
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