牛油果辅食|5-6个月龄
牛油果富含人体所需的所有的营养元素;而更重要的是,它还含有宝宝大脑发育所需的不饱和脂肪(好的脂肪)。
【1】
为了能够最大化吸收营养,直接吃是最好的方法;
牛油果去皮之后,果肉用勺子碾压成果泥就可以了。
另外,牛油果还富含VA,VC,VB1,VB2,烟酸,叶酸,钾,镁,钙,铁等。
【2】
如果条件允许的,也可以做成牛油果奶昔;牛油果切小块放入搅拌机和牛奶(奶粉)打成糊糊就可以了;
【3】
牛油果蛋黄泥
1个熟鸡蛋取蛋黄,用勺子捣碎,牛油果肉切小块放入搅拌机打成泥(用勺子压成泥也可以),接着加入蛋黄和一点凉开水,混合打成泥,即可完成。
其实牛油果真的是一种神奇的水果
因为不管是面、饮品、肉类、沙拉
还是甜点、下午茶
每一样跟它都很搭
(
来源于网络)
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