别等宝宝变得不爱吃饭，才发现辅食喂养时忽略了这一点

宝宝有时候不爱吃辅食了，可是你知道为什么会变成这样子呢？如果宝宝长时间都是吃

糊状或者是泥状的辅食，咀嚼能力会跟不上，没有得到及时的锻炼，到了周岁后，因为

嚼不动辅食，那些泥状糊状的东西有吃的不耐烦了，所以就不爱吃辅食了。

当宝宝6个月左右，我们会开始给宝宝添加辅食，在宝宝8个月左右，就要适当的给宝宝做

一些手指食物了，增加宝宝对新事物的探索欲望及对新事物的探索，当然这个时候，宝宝

在11月份的时候可以适当的吃点软饭。

辅食添加遵循重要的原则

添加手指食物更注重食物的多样性，丰富性

1岁前的宝宝食物清淡，无盐，糖，少油，不可以添加鲜奶，蜂蜜

可以多食用含铁谷物（小麦，大麦，燕麦等混合谷物）

辅食添加注重合理：补充各类营养，比如蔬菜，水果，豆类，肉禽类，营养均衡

宝宝奶量每天800ml,1岁前的不低于600ml,1岁后可适当的添加酸奶和奶酪。

什么是手指食物？

手指食物就是任何可以用手指拿起来吃的食物都可以叫做手指食物，比如那种薯条，甜甜

圈都可以是手指食物的。所以，手指食物不一定是长条手指状的食物哦。我们给宝宝做的

就是要方便宝宝可以拿握，对日后的自己学会吃饭也很有帮助的哦！

宝宝不会抓东西怎么添加手指食物？

宝宝开始吃手指食物当然会开始抓不好了，这是正常的，所以，制作手指食物就是想让宝宝

自己抓食，自己探索食物，发掘美味，还可以锻炼宝宝的手部运动。日后吃饭更精准。

宝宝没有长出牙齿，可以添加手指食物吗？

当然可以的，即使是没有牙齿，但是他们的牙床已经长坚硬了。所以他可以用牙床来磨碎

食物哦。不然你放手指在宝宝嘴里就会知道这个力度还是可以的哦。

添加手指食物宝宝会呛到吗？

添加辅食当然这个问题是一直存在的，不管是普通的辅食，还是手指食物，都会存在这个

问题，所以，添加辅食的时候，这几点一定要注意：

大人监督：宝宝在进食的时候，大人要在一边陪同，还可以鼓励宝宝吃饭。

坐着吃辅食：小宝宝如果吃辅食的时候是躺着的话，极有可能会呛到，而且这种喂养习惯

对宝宝极不利。

食物尽量根据月龄来调软硬度，最好食物够细碎，即使是手指食物也要易咀嚼。大块的东

西比如坚果，尽量把它弄细碎点，防止呛到。

手指食物推荐

蔬菜类：西蓝花，胡萝卜，山药，土豆，冬瓜，黄瓜。菠菜，娃娃菜，莴笋等

水果类：苹果，香蕉，菠萝，香瓜，猕猴桃，西红柿，火龙果等

肉类：三文鱼，银鳕鱼，草鱼，鱿鱼，鸡脯肉，虾仁。

糕点类：自制饼干，馒头，吐司，松饼。

豆妈有话说：　

手指食物其实不难，把水果糕点类可以将食材切成长条，就可以给宝宝抓握进食了。肉类

蔬菜的话，像鱼，我们给宝宝做手指食物，一定要选刺少的，还要给宝宝将鱼刺剔掉。可

以将其制成肉丸，或者是长条形状的，方便宝宝抓握。