上班后宝宝奶水减少，如何均衡奶量？

职场女性很多，很多职场女性生完孩子之后就开始忙碌的工作起来，这样就会减少宝宝的奶水。

回到岗位的宝妈，面对工作有了压力，处于一种紧张的状态，这样就会造成乳汁的分泌影响到宝宝食量一天比一天的少。上班后忙起来都没时间喝水更何况去挤奶了。

那么如何改善呢？

宝妈要保证在2-3个小时需要排空一次乳房，不然这样会导致女性自然回奶，同时还需要多喝水，少喝水会导致泌乳量减少，严重会导致直接提前消失。

建议宝妈可以购买全套的吸奶器，这样在上班也能够完成哺乳任务，在细节方面还需要注意保持卫生，双手洗干净。

上班了不代表吃饭只是对付就可以了，也需要营养均衡，这也是保证乳汁的营养，不然母乳的质量会有所下降么，对宝宝也是很大损失。

保持心情愉快，和同事多交流交流，聊一聊自家宝宝，育儿方面的时期，可以在吸奶时间好好放松放松自己。这也是对宝宝营养的保障。（来源于网络）