🔻今日推荐之核桃✔️ 1.健脑益智 核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食核桃有益于大脑的营养补充,具有健脑益智的作用,同时核桃中含有丰富的卵磷脂可以增加脑细胞活力,提高记忆力,核桃的补脑效果比任何一种营养物质都强。 2.核桃堪称抗氧化之“王” 核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。 3.美容养颜 核桃含有丰富的维生素B族和维生素E,能营养肌肤,使人白嫩,核桃还能抗衰老,治疗神经衰弱的辅助剂,能延缓记忆力衰退。核桃中的含有大量的亚油酸,他是人体的必需脂肪酸,是人体理想的肌肤美容剂。 4.强心 核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。
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