爱吃零食对宝宝的智商影响有多大？

随着生活条件越来越优越了，现在零食是玲琅满目，从以前的物资缺乏到现在的物资物资丰富。可是，在这丰富的物资背后，却很很多80.90后的家长开始迷茫和开始谨慎了？

去超市看看，我们不难发现，超市的货架零食都是玲琅满目，而且超市的工作人员，会根据孩子的视线把零食来摆放。往往我们成年人不易发现的食品都被孩子容易发现。

目前的很多宝贝的袋装零食，普遍一个特点就是包装特别的鲜艳，而又什么吸引孩子的眼球，我们的宝贝去选择它，由于很多家长对营养知识认识不够，看着包装的上的某字比如说加锌等字段就会给孩子选择。可是家长不知道这产品背后的隐藏的秘密。

很多包装零食的口感，就是特别鲜和香，这样不仅仅让我们成年人容易喜欢上，更让我们孩子爱不释手，袋装零食的香和甜它们都是什么？又对我们孩子健康有什么样的危害？

我们看配料表，我们不难发现很多零食的香，主要来自食品添加剂中的香精。而且，而大多数袋装食品所用的香精都是人工合成的。这样的香精是对宝贝健康成长有害的。

在欧盟做了这样一个研究，过多的摄入添加人工合成的香精以后，会增加孩子体内的锌的流失，导致容易出现缺锌。从而影响孩子的生长发育。研究，还发现经常食用人工香精的宝贝，智商会下降8-10个百分点。

在袋装食品的中的甜味，我们看配料表中，通常在配料表中的第二位主要是白砂糖是饮料，那就是是果葡糖浆等甜味剂。

食品中添加过多的白砂糖，会导致宝贝身体胰岛素过量的分泌去平衡宝贝的身体的糖分，长期以来就会增加宝贝患糖尿病的风险。

糖是纯能量食物，过多的摄入还会引起宝贝肥胖。比如，孩子喝含糖丰富的饮料，而在生活中水是没有能量的，但是，经过加糖以后，水就会有能量，这主要是水中糖带来的热量。一瓶500毫升的饮料，可以给宝贝带来大概100千卡的能量，它很容易被吸收，长期这样摄入，会导致宝贝体内的能量增加，从而诱发肥胖。

在欧盟营养学在学校对爱吃甜食和不吃甜食的孩子做了调查，调查发现，爱吃甜食的学生学习成绩要比不吃甜食的学生低大概10到20分，然后，后来，给学生改善饮食，在第二个学期上，爱吃甜食的孩子经过饮食调理以后，学习成绩有明显的提升。

所以得出结论。经常吃甜食的孩子学习成绩会有所下降原因之一。

甜食摄入过量，会影响孩子体内的钙的吸收，加上孩子孩子属于生长发育的关键期，需要的钙就要比我们多很多，过多的摄入甜食，会加速孩子体内的钙的流失，导致宝贝容易缺钙。

很多袋装食谱不仅香甜，还会特别的鲜，看配料表不难发现，还有食用盐，在成分表，纳的成分而且还不低，我们知道，糖和盐在一起可以增加食物鲜味。这样我们往往吃不出甜和咸，这主要因为他们能互相掩盖对方的本味。

长期这样摄入，会让宝贝味觉更加的迟钝，从而宝导致宝贝口感更加的偏重，导致宝贝的重胃口，增加宝贝患慢性疾病的风险。

在很多孩子的零食都是五颜六色的，颜色很丰富，也能刺激孩子的食欲，当然，在五颜六色中背后暗藏的很多危害。

天然摄入主要富含在我们吃的普通食物中，比如蔬菜的绿，红色等等，天然摄入具有一定功效对健康有很大的帮助，而人工色素可以说是百害而无一利。为什么这样说了？

在欧盟很多人工色素，比如日落黄，柠檬黄等色素都是禁止添加在宝贝食物中，如果需要添加，都必须在产品后面写上这东西给孩子带来的危害和影响。

危害长期的研究发现，过多摄入人工合成的摄入，增加孩子多动症的。

零食的含义，就是只三餐以外的食物，三餐以外的食物都叫做零食。当然，零食分为健康零食和非健康零食，作为家长我们需要正确的孩子选择零食。

健康的零食有坚果，水果，牛奶，酸奶等等。这些零食对宝贝健康成长都是非常有帮助的。我们在给孩子选择的零食的时候需要谨慎而又小心。（来源于网络）