宝宝喝酸奶好，但这种酸奶尽量不要让宝宝喝！

有的宝宝会不爱喝牛奶，但很少有宝宝会抗拒酸奶的，毕竟酸奶喝起来更有味道，也更加醇厚。那么宝宝喝酸奶好不好？喝多少酸奶合适？喝哪种酸奶更好呢？

看完以下这些内容，相信做父母的心里就会有个数了。

一、宝宝多大可以喝酸奶

在宝宝满6个月的时候，就可以尝试着让宝宝喝酸奶了。不过刚开始，一定不要给宝宝喝太多，在一岁前都只能把酸奶当做辅食来添加。如果宝宝对牛奶过敏，则可延后缓慢添加酸奶。

二、宝宝喝酸奶的好处

酸奶不但有牛奶可以提供营养，而且酸奶中含有的某些维生素比牛奶更高，酸奶中含有的钙磷等成分，更容易被吸收，酸奶中的有益菌还有改善肠胃功能的作用。

把牛奶制成酸奶时，牛奶蛋白被部分水解，乳糖也同样被分解。因此酸奶比牛奶更不会引起过敏，乳糖不耐受的宝宝喝酸奶更有好处。

三、酸奶可以温着喝

宝宝的肠胃功能发育还不完善，不太敢让他吃凉的食物，所以有些家长给孩子喝酸奶也要加热喝。其实酸奶在未加热时喝是最好的。不过根据个人体质，如果孩子不能喝凉的，则可以把酸奶放置在常温状态下，等温度达到常温时再喝。

如果还感觉凉，可以适当加热一下给宝宝喝，但一定不能超过50℃，否则会破坏酸奶的营养成分，而且味道会更酸，影响口感。

四、宝宝一天喝多少酸奶好？

宝宝在六个月后，一岁前只能把酸奶当做辅食，少量即可；一岁之后就可以直接饮用了，建议每天喝100ml以上的酸奶，如果宝宝喜欢喝，还可以适当增加点，但是增加酸奶的量，就要减少其他奶制品的摄入量。

五、哪种酸奶最合适孩子喝

一到超市里，各种各样的酸奶看的眼花缭乱，再加上促销员的各种说辞，弄的宝宝父母不知道该买哪种酸奶了，请记住以下几点：

1.尽量选择原味酸奶：要无糖、无添加剂的，如果宝宝不满一岁时，也不要添加蜂蜜的酸奶。

2.两岁以内的宝宝选择全脂酸奶，两岁以上的宝宝选择低脂或者脱脂酸奶。

3.包装的成分表越简单的酸奶，越适合宝宝喝，优先选用蛋白质含量高的酸奶，每100ml酸奶中，蛋白质含量在2.5g以上的就行。

4.低温酸奶保质期只有一二十天，常温酸奶保质期可达半年或更久，且不需冷藏。两种酸奶的营养价值差不多，主要区别是常温酸奶比低温酸奶少个乳酸菌。一般情况下，两种酸奶都可以选择，但如果宝宝肠胃功能弱怕凉的话，可以选择常温酸奶。

5.不要选择奶味饮料，比如包装上写着“酸奶饮品”“乳酸菌饮料”之类的饮品。

六、自制酸奶的注意事项

现在很多宝妈喜欢买个酸奶机自己做酸奶，一是感觉自己做的安全，二是这也是个乐趣吧。不过自己做酸奶也有以下几点需要注意的。

1.选购菌粉是要注意出厂日期，选择最新鲜的菌粉。

2.买菌粉是，除了看日期，还要看下外包装，选择有2种以上菌种的菌粉。

3.也可以直接买酸奶做菌种，但不能选常温酸奶，一定要选用日期新鲜的冷藏原味酸奶。

酸奶虽好，但一定不要给宝宝选添加了太多成分的酸奶，尤其是那种包装盒的配料表里写了一大堆成分名称的酸奶，千万不要给宝宝喝。（来源于网络）