【孕期必读】宝宝相貌遗传只占50%，做到这4点宝宝颜值提高50%！

都知道宝宝的相貌和父母有遗传关系，谁也都希望自己的宝宝能遗传自己以及另一半的优点，比如遗传谁的大眼睛，遗传谁的高鼻梁，遗传谁的白皮肤，遗传谁的高个子，总之希望自己的宝宝生下来是最完美的。不过宝宝的相貌遗传因素只占50%，如果想让宝宝有个高颜值的话，在另外的50%的因素上也要下足功夫，这个因素就是孕妈在孕期的饮食。

想要宝宝皮肤白

如果父母的肤色偏黄，想要宝宝有个白皮肤，孕妈可以多吃一些富含维生素C的食物，比如葡萄、苹果以及新鲜的蔬菜，这样可以使得宝宝皮肤变的白一些。另外，吃这些食物还可以提高身体的免疫力，促进胎儿健康发育。

想要宝宝头发黑

很多人知道吃芝麻和核桃可以让宝宝头发又黑又密，除此之外多吃一些维生素B的食物，比如牛奶、豆类和绿色蔬菜等食物，可以改善宝宝的发质，使头发乌黑浓密。

想要宝宝个子高

高个子也是身体的一大优势，如果想要宝宝个子高，孕妈在孕期就不能缺少维生素D，它可以促进骨骼发育，获取的方式也简单，多做户外运动，多晒太阳，孕妈就能获得足够的维生素D。另外，蛋黄、奶酪和海鱼中也有丰富的维生素D。

想要宝宝视力好

明亮的大眼睛是提高颜值的一大要点，要让宝宝视力好，孕妈可以多吃富含维生素A的食物，比如苹果、胡萝卜以及干果等，这些食物能够帮助宝宝视力发育。

另外，孕妈如果在孕期有忧郁、暴躁或过度紧张等负面情绪，也会对胎儿带来不同程度的伤害。而孕妈保持愉悦的心情，则会使各个器官处于平稳的状态，不仅对孕妈的健康有利，还能促进胎儿的健康。研究表明，孕妈的好心情还会给宝宝的颜值加分哦！（来源于网络）