海蛎子五彩状元饺，听着就有食欲！快做给宝宝吃吧！

孩子挑食，不爱吃饭？猜不懂孩子的心思？海蛎子五彩状元饺包你满意！简单又营养，也可以和孩子一起动手做哦！

具体怎么做呢，其实很简单！

【主料】面粉1000g、胡萝卜1个、紫薯300g、菠菜300g、南瓜300g、牛肉300g、海蛎子500g

【配料】甜面酱、味达美、盐、花椒水、葱姜适量

【制作过程】

（1）将胡萝卜、菠菜等原料洗净，胡萝卜、菠菜榨汁备用、紫薯、南瓜去皮蒸60分钟

（2）牛肉洗净，剁碎，加葱姜一起剁，打入花椒水3次，加入调味料，备用

（3）海蛎子洗净备用

（4）将菠菜汁、胡萝卜汁、紫薯泥、南瓜泥四种原料和面粉一起和成四种面团，同时在和一块原色面团

（5）每种颜色面团包7个冠顶饺

（6）牡蛎去壳、取肉、煮熟，备用

（7）锅内放水，煮开水，放入冠顶饺，大约5分钟煮熟

（8）装盘即可

是不是很简单呢？制作简单但营养丰富。

菠菜味美色鲜，含有丰富的膳食纤维、维生素C、胡萝卜素以及铁、钙、磷等矿物质。紫薯纤维素含量高，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。南瓜含有丰富维生素A、维生素E，可增强机体免疫力，对改善秋冬燥症状大有裨益，常吃，能够预防哮喘、支气管炎等秋季多发病。胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可预防夜盲症。

牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。海蛎是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，含有丰富的锌。

简单又不失营养，快做给宝贝吧！（来源于网络）