全脂奶、低脂奶、脱脂奶，究竟哪一款适合你家宝宝？

牛奶营养价值丰富，是蛋白质和钙的良好来源，是不少人早餐的必备佳品。可市场上的牛奶种类繁多，什么全脂奶、脱脂奶、酸奶，究竟哪一种适合自己呢？

全脂牛奶，营养成分全面，但饱和脂肪酸含量较高，适宜健康人群饮用，但不利于心脑血管健康，不推荐患有肥胖、高血压、高血脂等三高人群日常饮用。

低脂牛奶，饱和脂肪酸含量较低，保留了部分维生素D，适合中老年、三高患者日常饮用。

脱脂牛奶，脱脂奶比普通全脂牛奶脂肪更少、热量更低，但在去除脂肪的同时维生素A、D、E这些脂溶性维生素也被去除。因此适宜肥胖、超重和三高人群，但不适合骨骼正在发育的儿童和青少年。

酸奶，酸奶是鲜牛奶经巴氏法消毒后加入有益的乳酸菌，再经发酵作用而制成的。适宜喝牛奶腹泻的人。（来源于网络）