每位妈妈在哺乳期间都会遇到各种各样的难题,奶水多少的问题一定是最让妈妈操心的啦,妈妈们看着宝宝饿的直哭,自己的奶水却又吃不饱的时候,一定是心如刀割,生完孩子奶水不足怎么办?今天就是帮大家科普一下奶水不够怎么办怎样让奶水变多。
1、一开始宝宝吃起来很费力,你就心疼的不得了,拉肚子了,出黄疸了,就轻易把母乳停掉。这样的话奶水只会越来越少。弄清楚原因再说,要知道一旦停止喂哺想要再恢复母乳,就非常困难了。所以,怎样才能让奶水多点呢?要做到的第一条就是坚持。坚持哺乳是成功的第一点。
2、产后尽早和宝宝接触并让宝宝吸奶,产后30分钟之内被宝宝吸奶的妈妈,会增加6倍的激素,非常利于奶量的增加。而且,这样的接触也有“烙印”效果;宝宝对妈妈乳房第一印象会一直深刻存在。当然,也可以促进母子间的感情哦。所以尽早给宝宝吸吮也是让奶水多点的有效方法噢。
3、注意每次喂奶的时候,确保自己的喂奶姿势及宝宝的吸吮方式正确。宝宝吸奶时,含的应该是妈妈的乳晕而并非是乳头,否则奶头是很容易受伤的,破皮了的话痛苦异常,会影响喂奶的。另外,宝宝吃不完的奶水就挤出来。利于下次产奶量的增加。
4、按需喂养,宝宝只要有饥饿反应时,妈妈们就要喂奶,只要他想吃,就可以喂。这样坚持一段时间,妈妈的奶水就会变多,和宝宝的食量供需平衡。这样宝宝就不缺奶水吃了噢!。要两边乳房轮流喂食,每次喂奶都要让宝宝吸吮两边乳房,只有这样,才能让宝宝吃到“前奶”和“后奶”。前奶中含较多的蛋白质及水分,而后奶中含有较多脂肪。宝宝只有把前奶和后奶都吸到时,才能获得充分的营养。这样也有利于奶量的增加。
5、妈妈们要按时排出乳汁,如果特殊情况宝宝没有吸吮母乳时,妈妈还是要每隔2~3小时帮忙排出乳汁哦,这样才能更好的进行泌乳反射,从而帮助下奶哦。
6、要有信心及耐心,任何事情不可能一蹴而就的,妈妈们如果情绪低落,或者经常有担心、忧虑、害怕等情绪,都会使自己乳汁减少。其实,只有极少数的妈妈可能奶水不足。所以,妈妈们要注意调节自身心态哦。好的心情是使奶量增加的重要因素。
7、最后要说的就是食补了,多喝汤水,特别是鱼汤、海鲜汤和鸡汤(公鸡)。多吃富含蛋白质的食物,猪蹄,黄豆,芝麻,鸡蛋,豆腐等都可以帮助下奶的,水果蔬菜也是下奶必不可少的哦,哺乳期间还应补充足够的钙质和维生素,这样才能更好的保证奶水的产出和保证奶水的质量。从而达到奶水变多的目的。
8、总结:要从根本上解决奶水不足,对于宝妈来说,最快速有效的追奶方法就是通过中医食疗。目前市场上已经有成品的中医食疗催乳产品哺 ` 湶,宝妈不用担心找不到好的中医,也无需四处寻求药方了。
奶水不够怎么办怎样让奶水变多?看了上面的知识,是不是都了解了大概呢?妈妈们只要注意了上面所说的问题以及提到催奶的方法,相信中医食疗会让奶水越来越多,越来越好。这样,宝宝也绝对不差奶水吃了哦!
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