很急着怎么下奶

有经验的保保妈们可以告诉我怎么下奶快吗？宝宝出生三天了，我的奶还没保吸通，宝宝吸不出来在那里哭，我拿吸奶器还是吸不通，现在奶全部硬邦邦的了，疼得我眼泪都要出来了，谁能告诉我有什么办法可以通奶水的办法啊？急着急着