宝宝20多天就没奶了，宝宝吃不饱，我这是不是天生没奶的体制啊？

母乳不够，不知道是不是天生奶少，我妈妈那会什么营养的都没吃过，奶多的这边喂那边流，衣服天天都流的湿湿的，搞的我都没有母乳的信心了，而且宝宝这几天闹腾很厉害母乳也吃不饱，搞的我天天心情不好，作为妈妈肯定想母乳啊，我宝宝才20多天就没奶还漏奶，宝妈们来说说食疗有没有效果啊?有什么好方法?